Jógagyakorló


Újrakezdő jógatanfolyam

Jógagyakorló

„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.” – Szvámí Visnu-dévánanda

A jóga gyakorló foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jógagyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat.

Felépítés

  • Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
  • Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
  • Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
  • Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
  • Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
  • Risikési ászana sor: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
  • Kírtana: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:

„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda

Az órai mantrákkal (kirtan) ide kattintva ismerkedhetsz.

A leírt gyakorló foglalkozás 120 perces.
Az órarendben találhatsz 60 és 90 perces, rövidített változatot is. Lásd lejjebb.

EGYÉB GYAKORLÓ JÓGA ÓRATÍPUSOK

ÁRAK

icon-title2

ÓRAREND

Melyik jóga-sziget van hozzád legközelebb? Kattints rá!


A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:30-20:00 (Kedd)
Oktató
Vendég
( )
Tel.:
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:00-19:30 (Szerda)
Oktató
Veres Olga
(Mírábai)
Tel.: +36 (70) 237 5864
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:30-20:00 (Csütörtök)
Oktató
Vendég
( )
Tel.:
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
9:30-11:00 (Szombat)
Oktató
Veres Olga
(Mírábai)
Tel.: +36 (70) 237 5864

A jelentkezéshez szükséges adatok:
Név
Cím
Email
Telefon
Megjegyzés



Jelentkezés nem szükséges!



Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!

A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:45-20:15 (Hétfő)
Oktató
Nagy Ágnes Eszeter
(Dévakí)
Tel.: 06 (30) 525 1383
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:45-20:15 (Hétfő)
Oktató
Szilágyi Judit
(Judit)
Tel.: 06 (70) 773 6146
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
8:00-10:00 (Szerda)
Oktató
Páncélos Csaba
(Mitra)
Tel.: +36 (70) 550 8728
Első alkalom
2024.06.05 (Szerda)
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
17:00-18:30 (Szerda)
Oktató
Nagy Ágnes Eszeter
(Dévakí)
Tel.: 06 (30) 525 1383
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
17:00-18:30 (Szerda)
Oktató
Eleven Katalin
(Kamalá)
Tel.: +36 70 883 9212
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
14:30-16:30 (Péntek)
Oktató
Eleven Katalin
(Kamalá)
Tel.: +36 70 883 9212

A jelentkezéshez szükséges adatok:
Név
Cím
Email
Telefon
Megjegyzés



Jelentkezés nem szükséges!



Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!

Hétfő
Hétfő
Kedd
Kedd
Szerda
Szerda
Csütörtök
Csütörtök
Péntek
Péntek
Szombat
Szombat
Vasárnap
Vasárnap

Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.

Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap

A jelentkezéshez szükséges adatok:
Név
Cím
Email
Telefon
Megjegyzés



Jelentkezés nem szükséges!



Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!

A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:30-20:00 (Hétfő)
Oktató
Göndőcs Zsuzsanna
(Zsuzsi)
Tel.: +36 (30) 333 6431
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:00-19:30 (Szerda)
Oktató
Varró Zoltán
(Zoli)
Tel.: 06 (70) 434 8613
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:30-20:00 (Csütörtök)
Oktató
Göndőcs Zsuzsanna
(Zsuzsi)
Tel.: +36 (30) 333 6431

A jelentkezéshez szükséges adatok:
Név
Cím
Email
Telefon
Megjegyzés



Jelentkezés nem szükséges!



Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!

Kedd
Kedd
Szerda
Szerda
Csütörtök
Csütörtök
Péntek
Péntek
Szombat
Szombat
Vasárnap
Vasárnap
Kedd
Szerda
Péntek
Szombat
Vasárnap
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
19:00-21:00 (Hétfő)
Oktató
Dohnál Ildikó
(Laksmí)
Tel.: +36 (30) 658 4396
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
19:00-21:00 (Csütörtök)
Oktató
Beöthy Árpád
(Visnu)
Tel.: +36 (70) 317 7242

A jelentkezéshez szükséges adatok:
Név
Cím
Email
Telefon
Megjegyzés



Jelentkezés nem szükséges!



Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!

A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
19:00-21:00 (Hétfő)
Oktató
Vendég
( )
Tel.:
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
19:00-21:00 (Kedd)
Oktató
Steigerwald Andrea
(Párvatí)
Tel.: 06 (70) 360 0596
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:00-19:30 (Péntek)
Oktató
Változó
( )
Tel.: 06 (70) 360 0912
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:00-20:00 (Vasárnap)
Oktató
Varró Zoltán
(Zoli)
Tel.: 06 (70) 434 8613

A jelentkezéshez szükséges adatok:
Név
Cím
Email
Telefon
Megjegyzés



Jelentkezés nem szükséges!



Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!

A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:00-20:00 (Szerda)
Oktató
Benke Zoltánné Ilona
(Rádhá)
Tel.: +36 (30) 214 9010
A kiválasztott óra adatai
Óra
Helyszín
-
Időpont
18:00-20:00 (Csütörtök)
Oktató
Benke Zoltánné Ilona
(Rádhá)
Tel.: +36 (30) 214 9010

A jelentkezéshez szükséges adatok:
Név
Cím
Email
Telefon
Megjegyzés



Jelentkezés nem szükséges!



Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!


Aktuális jógagyakorlók

Oktatók / Helyek

Általános tudnivalók

Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.

Időtartam: változó hosszúságú.

Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)

Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.

Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.

* Kedvezmény

Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk.

** Érvényesség

  • TANFOLYAMOK: A megkezdett tanfolyamon fennmaradt, le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 1 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.
  • BÉRLETEK: A 4 alkalmas (28 napig érvényes) le nem járt bérleteket további 1 hónapig lehet felhasználni.
    A heti 5 alkalmas (28 napig érvényes) le nem járt bérleteket maximum 6 alkalmig lehet lejárni 1 hónapon belül.

Az ajándékba vásárolt tanfolyamokat, bérleteket vagy alkalmakat szintén 1 hónapon belül kérjük felhasználni.

Share This