Mantrás jógagyakorló
Mantrás Jógagyakorló
A COVID 2019 járványügyi időszak alatt a foglalkozás ONLINE érhető el (ide kattintva).
A mantrás jógagyakorlón az elmélyülést élő zenei kíséret és az ősi mantrák zengetése segíti elő.
A mantra jelentése: hangokba zárt isteni erő. Ezen a mantra jógagyakorlón a mantrák erejét használjuk az elme hullámok leállítására, melynek segítségével minden egyes ászana vagy gyakorlat meditációvá válik.
A mantrás jógagyakorló foglalkozást azoknak ajánljuk, akik szeretnek zenére jógázni és akik már rendelkeznek annyi tapasztalattal, hogy önállóan tudják követni a gyakorló óra menetét.
Felépítés
- Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
- Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
- Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
- Pránájámák: Legzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
- Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
- Risikési ászana sor: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
- Kirtan: a foglakozás elején és végén. A mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van:
„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.”
Szvámi Sivánanda
| Alkalmanként | Teljes: 2000 Ft Kedvezményes: 1800 Ft |
| 4 hetes bérlet (heti 1x) |
6800 Ft |
| 4 hetes bérlet (heti akár 5x is) |
13000 Ft |
| 4 hetes családi bérlet (2 fő családonként, heti 1x) |
13000 Ft |
