A Gerincbarát jógagyakorlón az alaptanfolyam elvégzése nélkül is részt lehet venni. Az ászanákkal a gerinc védelmét és rugalmasságát javítjuk, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Bátran vállalható a gerinc betegségei vagy tartáshibák kialakulása után is.
„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”
„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” –Szvámí Visnu-dévánanda
„Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt nyújtanak minden embernek, békét, harmóniát, egyetértést teremtenek. A negatív erőket gyorsan megsemmisítik, és boldogságot hoznak az egész világnak.” – Szvámí Sivánanda
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.
Időtartam: 120 perc
Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)
Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.
Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.
Jógaszőnyeg: A jóga-szigeteken biztosítunk neked jó minőségű jógaszőnyeget, de hozhatsz sajátot is, vagy a fejed alá egy kis törülközőt.
Telefon: Mielőtt belépsz kérjük, kapcsold ki, vagy halkítsd le mobilod! Itt saját és társaid nyugalma a legfontosabb!
Egészségügyi problémák: A jóga mindenkinek szól, kortól, nemtől, testalkattól, vallástól stb. függetlenül. Kérünk azonban, hogy tájékoztasd az oktatót, ha bármilyen egészségügyi problémád, mozgásszervi panaszod van, ha menstruálsz, illetve ha várandós vagy.
Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk.
Az ajándékba vásárolt tanfolyamokat, bérleteket vagy alkalmakat szintén 1 hónapon belül kérjük felhasználni.
