Az 5 alkalmas tanfolyam során megismerkedünk a mindfulness meditáció elméletével és alapgyakorlataival (légzésfigyelés, testérzetek figyelése, érzelmek és gondolatok megfigyelése, szívtudatosság).
Hangfürdő a 18. kerületi Mandír Jóga-szigeten Merülj el a tibeti hangtálak és a gong rezgéseiben és engedd ellazulni tested-lelked-szellemed! A 60 perces hangfürdő segít elengedni a stresszt, feszültségeket. Jótékonyan támogatja...
Haladó hatha jógatanfolyam a Mandír Jóga-szigeten A haladó hatha jógatanfolyam azok számára ajánlott, akik az egyes ászanákban már jól érzik magukat, tovább szeretnék fejleszteni azokat, illetve a pránájámákat (légzőgyakorlatokat) is...
A Jóga gyakorlásával felülkerekedhetsz minden nehézségen és megszüntethetsz minden gyengeséget. Általa a szenvedést üdvösséggé változtathatod, a halált halhatatlansággá, a szomorúságot örömmé, a kudarcot sikerré és a betegséget tökéletes egészséggé. A Jógagyakorlás segítségével az elme, a test és a beszéd szerve egymással összhangban működnek. Mindenkor nyugodt elmével élhetsz, ha a Jógát gyakorolod. Alvásod pihentető lesz. Megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje. A Jógaéletmód elmélyíti megértésedet, és lehetővé teszi, hogy megismerd Istent.
– Szvámí Sivánanda
