Újrakezdő jógatanfolyam
Az újrakezdő jógatanfolyam azok számára ajánlott, akik egyrészt már végeztek jóga alaptanfolyamot, de már elfelejtették az ott tanultakat, és szeretnék felfrissíteni a tudásukat.
Másrészt azoknak, akik régóta jógáznak különböző jóga iskolákban, stúdiókban, de még nem találkoztak a Sivánanda tradícióval.
4 x 2 óra alatt felelevenítjük a gyakorlatokat, azok jótékony hatásait, és felidézzük az elméleti tanításokat is. Rövid újrakezdés, és aztán lehet korlátlanul, magabiztosan jönni a gyakorlókra!
Felépítés
A 4 alkalomból álló tanfolyam során foglalkozni fogunk mindennel, amit az alaptanfolyamon megtanultunk:
- a 12 alaptesthelyzettel (ezek az ászanák),
- a légzőgyakorlatokkal (ezek összefoglaló neve a pránájáma) és
- a helyes relaxációval,
- a rövid elméleti részekkel felelevenítjük a jóga egészét, és átismételjük a jóga filozófiával, a jógi táplálkozással, a pozitív gondolkodással, és meditációval kapcsolatos ismereteket.
ÁRAK
Legközelebbi újrakezdő tanfolyamunk szeptember 8-tól indul a Shanti Jóga-szigeten. Jelentkezni az órarendben az újrakezdő tanfolyamra kattintva lehet.
Általános tudnivalók
Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.
Időtartam: 120 perc.
Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)
Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.
Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.
A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 1 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.
Látogass el fb-oldalunkra is, ahol további információkat, érdekességeket találsz.
