A rendszeres meditációval fokozatos spirituális fejlődést érsz el, az isteni láng egyre fényesebben lobog benned. A meditáció a hallhatatlanság és az örök üdvösség elérésének egyetlen, királyi útja.
Hunyd be a szemed! Vond vissza az érzékeidet! Csendesítsd le az elmédet! Csitítsd el feltörő gondolataidat! Nyugtasd el elméd hullámait! Merülj el mélyen az Átmanban, az Önvalóban, a Legfőbb Lélekben, a fények Fényében, a napok Napjában! Minden tudás feltárul előtted, minden kétséged szertefoszlik, elméd gyötrelmei semmivé lesznek, és minden heves vita, indulatos szócsata abbamarad. Egyedül a dnyána (bölcsesség) marad.”
– Szvámí Sivánanda (részlet az Utak a boldogsághoz c. könyvből)
A meditációs jógatanfolyamon mélyebben megismerkedhetünk a meditáció elméletével és gyakorlatával, valamint előkészítjük az önálló meditálás folyamatát.
A meditációban az ember összekapcsolódik valódi Önvalójával, melynek természete a szat (öröklét), csid (mindennek a tudása), ánanda (soha véget nem érő boldogság). A meditáció gyakorlásának azonban számos jótékony mellékhatása van.
Rövid távú jótékony hatások:
nyugodtság,
mindennapos derű,
kiegyensúlyozottság,
nagyobb vitalitás,
kevesebb alvásigény.
Hosszú távú jótékony hatások:
tartós egészség,
megnövekedett intelligenciahányados,
nyitottabb, kreatívabb személyiség,
megnövekedett kitartó erő,
stabil belső béke – csökken a stresszre való fogékonyság,
negatív tulajdonságoktól való végleges elszakadás.
Felépítés
Meditáció definíciója
Rádzsa jóga nyolc lépcsője, mint a meditáció feltétele
Meditációt elősegítő körülmények 12 pontja
Meditációt akadályoztató tényezők
Meditációs élmények
Mantra ismerete
Meditáció gyakorlása
A meditációs tanfolyam 8 foglalkozásból áll (heti egy foglalkozás kb. 2 hónap alatt). A megjelenéshez előzetes egyeztetés szükséges.
Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.
Időtartam: 120 perc.
Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)
Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.
Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.
* Kedvezmény
Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk.
** Érvényesség
A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 1 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.
Mentés
Mentés
Jóga-szigetek
GÓPÁLA JÓGA-SZIGET
1087 Budapest Kerepesi út 1-5. G/VII. épület fszt.8.
+36 30 956 7291
gopala@jogasziget.hu
MITRA JÓGA-SZIGET
1095 Budapest Mester utca 46. III. em. 302.
mitra@jogasziget.hu
SHANTI JÓGA-SZIGET
1196 Budapest Hunyadi utca 87, tetőtér.
+36 (30) 326-8327 shanti@jogasziget.hu
MADHURA JÓGA-SZIGET
1113 Budapest Daróczi út 54. I. em. 1. kapucsengő: 3.
06 (30) 525 1383 madhura@jogasziget.hu
GANÉSA JÓGA-SZIGET
1173 Budapest Oroszvár utca 5.
06 (30) 333 6431, 06 (70) 434 8613
ganesa@jogasziget.hu
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.ElfogadomNem