Haladó Jógagyakorló

Haladó Jógagyakorló
A haladó jógagyakorló foglalkozáson elsősorban a haladó jógatanfolyamon részt vett jógázókat várjuk.
Itt a sorrend megfordul a hagyományos jógagyakorló foglalkozásokhoz képest. A hangsúly a haladó légzéstechnikákon van, melyeknek kifejezetten az a célja, hogy a mindenkiben benne rejlő spirituális energiát (sakti, kundaliní) felébresszük és felemeljük. Ennek előfeltétele a vegetáriánus táplálkozás, az egyes ászanák ismerete (a 12 risihikési ászana), az anulóma vilóma pránájáma rendszeres gyakorlása, illetve a vágy a fejlődésre.
Felépítés
- Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
- Rövid tanítás: Feldolgozunk egy-egy idézetet Bhagavad Gítából.
- Ászanák: A 3 fő ászana (fejenállás, gyertya, ülésből előrehajlás) és ezek ellentétpózai hosszabban kitartva, és ezek alkalmanként egy-egy más ászanával kiegészítve.
- Pránájámák: kapálabháti (tisztító légző gyakorlat) haladó változata, szamanu pránájáma, anulóma vilóma 15-20 perc; egyéb haladó légzőgyakorlatok.
- Meditáció
A haladó jógagyakorló foglalkozás 2,5 órás, melyből a pránájáma gyakorása 60 perc.
ÓRAREND
Melyik jóga-sziget van hozzád legközelebb? Kattints rá!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Oktatók / Helyek
Shanti Jóga-sziget XIX. kerület
Babamama jógaBhagavad Gítá KlubCsakra jógaműhelyCsakrameditációCsendes meditációDinamikus jógaFejenállás jógaműhelyGerincbarát jógatanfolyamGongmeditációGyakorló jógaGyermekjógaGyógyító mantrázásHaladó jógagyakorlóHaladó jógatanfolyamHangfürdőHoldüdvözlet gyakorlóHoldüdvözlet JógaműhelyIntenzív jóga alaptanfolyamJóga alaptanfolyamJógázz velemKirtan KlubKismama jógaMahábhárata KlubMahámantra estMantra jógaMantraéneklés meditációvalMeditációs tanfolyamMeditációt segítő gyakorlóNői jógaPáros JógaműhelyPránájámaSenior jóga alaptanfolyamSenior jóga gyakorlóShanti Jóga-szigetSzatszangSzülésfelkészítő műhelyTini jógaÚjrakezdő jógatanfolyam
Általános tudnivalók
Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.
Időtartam: 150 perc.
Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)
Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.
Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.
* Kedvezmény
Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk.
** Érvényesség
- TANFOLYAMOK: A megkezdett tanfolyamon fennmaradt, le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 1 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.
- BÉRLETEK: A 4 alkalmas (28 napig érvényes) le nem járt bérleteket további 1 hónapig lehet felhasználni.
A heti 5 alkalmas (28 napig érvényes) le nem járt bérleteket maximum 6 alkalmig lehet lejárni 1 hónapon belül.
Az ajándékba vásárolt tanfolyamokat, bérleteket vagy alkalmakat szintén 1 hónapon belül kérjük felhasználni.