Jógáról

A jóga öt alapelve

„Közelről megfigyelve Földünk modern lakóinak életstílusát, a jóga ősi bölcsességeit öt alapelv köré csoportosítottam, melyeket mindenki könnyedén beépíthet napi tevékenységei közé. Az alapelvek a következők: helyes testgyakorlás helyes légzés helyes relaxáció helyes táplálkozás pozitív gondolkodás (mély filozófia) és meditáció.” – Szvámí Visnu-dévánanda 1. Helyes testgyakorlás „A jóga ászanái megerősítik az embert, megszabadítják Őt a betegségektől, egész lényét könnyűvé varázsolják.”

tovább...
Szvámí Visnu-dévánanda
Jógáról

A jógáról

A jógáról Szvámí Visnu-dévánanda írása Az első jógik két alapvető kérdésre keresték a választ: „Hogyan szabadulhatok meg a fájdalomtól?” és „Hogyan győzhetem le a halált?” Napjainkban, sokkal inkább, mint bármikor az emberiség története folyamán a Nyugat embere olyan erős stresszhatásoknak és feszültségeknek van kitéve, amelyet már nem tud az ellenőrzése alatt tartani. Ezrek és ezrek reménykednek hiába abban, hogy nyugtatók,

tovább...
Számolom a perceket
Élmények

Számolom a perceket?

Kedves Szaraszvatí, Különösebb oka nincs a levelemnek, csak szeretném elmondani, hogy nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy elvezetett a Shanti Jóga-szigetre. Nagyon köszönöm mindazt, amit tőletek eddig kaptam, úgy érzem nagy hatással van az életemre. Szinte minden egyes alkalommal ér valami pozitív hatás, ezért várom a napot, és számolom a perceket, hogy mikor mehetek újra? : ) Boldog vagyok, hogy

tovább...
2010 június 25 és 27-e között a Sivánanda Jóga Védanta szervezet meghívására 12-en (mint az Apostolok) Bécsben jártunk.
Velünk történt

Bécsben jártunk

2010 június 25 és 27-e között a Sivánanda Jóga Védanta szervezet meghívására 12-en (mint az Apostolok) Bécsben jártunk.

Nagyon sok szép élménnyel és tapasztalással gazdagodtunk, melyeket a foglalkozásokba beépítve nektek is átadunk.

A Sivananda Yoga Vedanta szervezetet Szvámi Visnu-dévanánda alapította 1967-ben a jóga tanításainak széleskörű terjesztésére, abból a célból, hogy minél több ember megtalálja belső békéjét. Mi is ezt a hagyományt követjük és folytatjuk.

Bécsbe péntek délután 4 óra körül érkeztünk, ahol kedves fogadtatásban volt részünk. 2, 5 napon keresztül láttak minket vendégül a bécsi központ szvámijai, jógiai és a kedvünkért Berlinből ide utazó Szvámi Atmaramananda a berlini központ vezetője.

tovább...
Egyéb

Likhita Dzsapa

AUM likihita dzsapa Szvámi Sivánanda általLikhita Dzsapa jelentése mantraírás. A mantra pedig nem más, mint hangokba zárt isteni rezgések.

Ez a legkönnyebb formája a mantra ismétlésnek, mivel az érzékszerveket, illetve a cselekvés szervét maximálisan kihasználja (szemek a nézéshez, nyelv a belső kántáláshoz, tapintás a toll fogásához, kezek az íráshoz). A Dzsapá-zás ezen formája bevonja a koncentráció szinte összes érzék- és cselekvés szervét, és így szinte nem hagy teret a fókuszálás elvesztésének.

tovább...
Khichdi
Főételek Receptek

Khichri

A khichri nagyon népszerű, fűszeres egytálétel Indiában. Számos elkészítési módja van, amely persze tartományonként változik. Rendkívül egészséges étel, amely rizsből és dhálból (általában mungóbabból), valamint zöldségekből áll. Azon ritka ételek közé tartozik, melyek az ájurvéda szerint besorolt mindhárom testtípusnak megfelelnek.

tovább...
Gyermekjóga a szabadban - Jóga-sziget
Velünk történt

Gyermekjóga a szabadban

2009. szeptember 6-án meghívtak minket a Szept-Ember Feszt-re, melyet a Népligetben tartottak meg. Arra kértek minket, hogy a ligetbe ellátogató gyerekekkel jógázzunk.

Ennek nem is lehetett jobb házigazdája, mint Gayatri, vagy akit a gyerekek csak úgy ismernek, hogy Katica.

Katicát 5 lelkes ?kis? jógása támogatta a vendég gyerekek bevonásában.

tovább...
cseresznyés pite
Desszertek Receptek

Cseresznyés pite

A nyár a gyümölcskedvelők szezonja! A friss gyümölcsök sorát a zamatos, gyönyörű cseresznye nyitja. Azt mondják, az ókorban az úton levő katonák egyik legkedveltebb szomjoltója volt. A cseresznye sok A-vitamint, B1-, B2-, B6-vitamint, folsavat, pantoténsavat, niacint, biotint és riboflavint tartalmaz. C-vitamin tartalma is jelentős. Az ásványi anyagok és nyomelemek közül foszfor, kalcium és nátrium, kobalt tartalma említendő, viszonylag sok káliumot

tovább...