A Kapálabháti egyike a hat Krijának, azaz a jóga hat tisztító gyakorlatának, emellett természetesen pránájáma (légzőgyakorlat) is. A hirtelen erővel végzett kilégzések megszabadítják a tüdő legalsó részét is az elhasznált levegőtől, s ezzel szabaddá teszik az utat még több oxigéndús, friss levegő beáramlásához, vagyis alaposan megtisztítják az egész légzőrendszert. Kezdjük minden nap ezzel a csodálatosan frissítő hatású pránájámával a gyakorlást!
A Sivánanda jógatradíció Srí Szvámí Sivánanda nevéhez fűződik, akit már életében szentnek és megvilágosodott bölcsnek tekintettek (dzsívanmukta). A világ minden részéről özönlöttek hozzá a keresők és ma is emberek millióit inspirálnak tanításai. Egy 20. századi jógi volt, aki felismerte, hogy a jóga tanításait nem szabad titokban tartani, hanem meg kell osztani mindenkivel. Ezért kiírt magából mindent, amit a jógáról tudni
„Szolgálj, szeress, adj, tisztulj, meditálj, légy jó, tégy jót, valósítsd meg Önmagad!” – Srí Szvámí Sivánanda Minden Társult Sivananda Jógaközpont vagy jógaoktató missziójának tekinti, ezen tanítások átadását és a velük való azonosulást. Magyarországon először 1995-ben a Sivananda Jógaközpont indította el ezt a missziót, Ómkára Veres András vezető jógaoktató erőfeszítéseinek köszönhetően. A Jóga-szigetek Társult SIVANANDA Jógaközpontok. A misszió megvalósítását a szellemisége
SHANTI JÓGA-SZIGET programja A mantrás gyakorló foglalkozáson az elmélyülést élő zenei kíséret és az ősi mantrák zengetése segíti elő. A mantra jelentése: hangokba zárt isteni erő. Ezen a gyakorlón a mantrák erejét használjuk az elmehullámok leállítására, melynek segítségével minden egyes ászana vagy gyakorlat meditációvá válik. Hétvégi alkalom: november 15. 17:00 SIVA terem Rendszeres alkalmak: keddenként 19:00, SIVA terem Gyere, tapasztald meg a benned
Az “ásram” azt a helyet jelöli, ahol a Guru (tanító) lakik. Nyugalmat árasztó közelségében nagy lépést tehetünk spirituális utunkon. A jógatábor egy ásramban eltöltött időt jelent, ahol egy hétig vagy néhány napig, úgy élhetünk, mint a világ bármely Sivánanda ásramjában. Ez idő alatt elménket átitatjuk a Mester tanításaival, testünket pedig jógikus életformával.
A tábor célja, hogy a Hatha Jóga Pradípiká írásművet betűről betűre közösen feldolgozzuk mind értelmezésben, mind gyakorlatban.
A tábornak a varázslatos környezetben, csörgedező patak partján elterülő Sivánanda ásram ad otthont.
Szeretettel várunk ismétlőket és új érdeklődőket.
JÓGAKONFERENCIA 2015 – GELLÉRT SZÁLLÓBAN Jóga az ászanákon túl 2015. október 25-én a Magyar Jógaoktatók Szövetsége idén első alkalommal, hagyományteremtő céllal rendezi meg Jógakonferenciáját a Jógikus életmód és ön-management témakörében. Hogyan integrálhatóak az egyén különböző társadalmi szerepei? Hogyan követhető a jógikus életmód a „civil” munka mellett? Miként valósítható meg a Mindfulness, vagyis a jóga a nap minden percében? Ezekre és még számos, a
A csakrameditáció nagyon kellemes és rendkívül hatékony eszköze a jógának. A csakrameditáció végére megtapasztalhatjuk természetes, teljes állapotunkat (béke, szeretet, harmónia, boldogság). Ahogy az energia rendszerünket harmonizáljuk, a mentális és fizikai folyamatok is követik, ezért beindulnak az öngyógyító folyamatok minden szinten. A vezetett csakrameditációban a csakrák működését harmonizáljuk vizualizációval (ahol a gondolat, ott az energia is), közben az energiaközponthoz tartozó mantrát
Témája: A menstruációs ciklusban rejlő bölcsesség Csodálatos női létünk meghatározó ciklusa a menstruáció vagyis a holdidő, melyben végtelen bölcsesség, női tudás lakozik. Jól tudták ezt a régi idők asszonyai, akik mindennapi életük, spirituális fejlődésük, lelki tisztulásuk természetes velejárójaként és iránytűjeként rezdültek együtt hónapról hónapra testük e szépséges folyamatával. Miért van az, hogy manapság ezt a csodát már nem éljük, hogy
Az ELSŐ Nemzetközi Jóganapot (2015. június 21.) Lisszabonban töltöttük Szvámí Ámrita Szúrjánanda meghívására. A Szvámíról, vagy Gurudzsíról (ahogy ott szólították) azt érdemes tudni, hogy az ő fáradhatatlan munkájának köszönhetjük, hogy az ENSZ Nemzetközi jóganappá nyilvánította június 21-ét. Óm Dzsaja Bhagaván Ámrita Szúrjánanda Maharádzsa! A Szvámí a Béke és Testvériség megteremtésén dolgozik, hasonlóan Szvámí Visnudévánandához (Béke küldetések). Ennek egyik állomása volt
