Az astanga jóga a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, összesen hat sorozatból áll. A sorozatok nemcsak az ászanákat állítják sorrendbe, hanem összekötik őket a mozgással (vinyasa),...
A gyakorlás útja egy olyan két órás jógafoglalkozás, ahol lehetőségünk van elmélyíteni a jógáról szóló elméleti és gyakorlati tudásunkat. Akár teljesen kezdők vagyunk, akár több éve gyakoroljuk a jógát mindig...
A csakraharmonizáló gyakorló remek kiegészítése lehet a csakrameditációnak, de önállóan is megállja helyét. Az órák során olyan ászanákat végzünk, melyek sorban harmonizálják a főbb energiaközpontokat, avagy csakrákat.
A meditációs tanfolyam célja, hogy a jóga gyakorlókat a rendszeres otthoni meditációra inspiráljuk. Ennek érdekében mélyebb ismereteket szerezhetünk a meditáció elméletéről és gyakorlatáról egyaránt.
Azoknak ajánljuk, akik a jóga alapjait már elsajátították. A megtanulandó ászanák és pránajámák (légzőgyakorlatok) stabilabb állóképességhez és mélyebb koncentrációhoz vezetnek.
A gyakorló foglalkozás keretében a meditációt mantrameditációval segítjük, és különböző koncentrációs gyakorlatokkal készítjük elő.
Jóga gyakorló A jóga gyakorló foglalkozásokon kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat (jóga gyakorlatokat) és pránájámákat (jóga légzőgyakorlatokat), egyre tovább fejlesztve azokat. Felépítés...
Az ászanákkal a gerinc védelmét és rugalmasságát javítjuk, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon.
Csakrameditáció A csakrameditáció nagyon kellemes és rendkívül hatékony eszköze a jógának. A csakrameditáció végére megtapasztalhatjuk természetes, teljes állapotunkat (béke, szeretet, harmónia, boldogság). A jóga a fizikai testre úgy tekint, mint...
Pránájáma gyakorlás - azaz a légzés szabályozó gyakorlatok gyakorlása és továbbfejlesztése „Testünk minden részét megtölthetjük pránával, s ha ezt megtettük, akkor már az egész testünkön mi uralkodunk. Minden betegség csírájában...
