Hatha Jóga Pradípiká tábor
Velünk történt

Hatha Jóga Pradípiká tábor 2011

2011 nyarán vendégünk volt Szvámi Átma, Visnu-dévánanda közvetlen tanítványa.
A Hatha Jóga Pradípiká (HJP) írásművet dolgoztuk fel vele 9 napon keresztül.

Szvámi Átma 12 évet töltött Visnu-dévánanda mellett, aki a hatha jóga professzora volt. Ezt a címet Sivánanda mester adta neki.
Visnu-dévánanda tökélyre fejlesztette a hatha jógát, a HJP írásműhöz magyarázatokat írt, ezek alapján tanított minket szvámi Átma.

tovább...
Egyéb Jóga cikkek

Alvászavarra jóga

Ez még az altatónál is hatásosabb Forrás: Tudományok 2012. február 28., kedd 08:18 A változókorban lévő, alvászavarral küszködő nők számára igen gazdaságos és mellékhatások nélküli altatószert találtak brazil kutatók, a jógát. Sok nő szenved korának előrehaladtával a klimax különböző tüneteitől, amelyek között gyakori az alvászavar. Világszerte sokféle altatótabletta kerül forgalomba, de ezek használata költséges és előfordul, hogy nincs megfelelő hatásuk,

tovább...
OVER magazin - Újságcikkek a jógáról
Jógáról

Újságcikkek a jógáról

Az OVER Életmód magazin jógáról szóló cikkeit gyűjtöttük össze neked. Gyere, jógázz velünk! – mi a jóga? Sport, vagy életmód? Miben különbözik a nyugati mozgásformáktól? A jóga öt alapelve – a jóga elvei öt csoportban: helyes testgyakorlás, helyes légzés, helyes relaxáció, helyes táplálkozás, pozitív gondolkodás és meditáció. Modern kihívás, ősi válasz – a modernkori élet negatív hatásait, mint a stressz, gerincproblémák,

tovább...
Ászanák

Ászana videók

Ászanasor Az ászana egyike a jóga 8 ágának, mely kimondja, hogy a testhelyzet legyen biztos és kényelmes, szilárd, ám mégis ellazított, és segítsen a gyakorlónak egyre inkább tudatába kerülni a testének, elméjének és a környezetének. Vannak álló, ülő, fekvő és fordított testhelyzetűek, előre hajló, hátra hajló, oldalra hajló és csavaró pózok is. Az alábbi videofelvételen a következő három ászanát láthatod sorban

tovább...
Szúrja Namaszkára
Ászanák

Napüdvözlet (Szúrjanamaszkára)

A Napüdvözlet, vagy Szúrjanamaszkára egy olyan gyakorlatsor, amely felkészíti az egész testet az ászanák gyakorlására.

Tizenkét egymást követő pózból áll, amelyeket összefüggő gyakorlatként hajtunk végre. Minden egyes póz az előző ellentettje, ami azt jelenti, hogy a testet ellentétes irányban nyújtja, s a mellkast összehúzza, vagy kitágítja, ily módon szabályozva a légzést.

tovább...
Fejenállás, sirsászana
Ászanák

Fejenállás (Sirsászana)

Ki naponta három órát áll a fején, képes lesz meghódítani az időt.

Jóga Tattva Upanisad

Az ászanák királya, a Fejenállás vagy Sirsászana, egyike azon jóga gyakorlatoknak, amelyek a legjótékonyabb hatással vannak mind a testre, mind pedig az elmére. Amikor a gravitáció fordítottan hat, olyankor a szív végre megpihenhet, felélénkül a vérkeringés, és a hát alsó része mentesül az állandó terhelés alól.

tovább...