„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda A Shanti Jóga-sziget (az első jóga-sziget) egyik fő célja már alapításakor is az volt, hogy a jóga minden korosztály számára elérhetővé váljon. Ez mára megvalósult és jógázhatsz velünk: Kismama
Az igazság az élet törvénye, létra, melyen magasabb értékeket érhetsz el.
2011 nyarán vendégünk volt Szvámi Átma, Visnu-dévánanda közvetlen tanítványa.
A Hatha Jóga Pradípiká (HJP) írásművet dolgoztuk fel vele 9 napon keresztül.
Szvámi Átma 12 évet töltött Visnu-dévánanda mellett, aki a hatha jóga professzora volt. Ezt a címet Sivánanda mester adta neki.
Visnu-dévánanda tökélyre fejlesztette a hatha jógát, a HJP írásműhöz magyarázatokat írt, ezek alapján tanított minket szvámi Átma.
Ez még az altatónál is hatásosabb Forrás: Tudományok 2012. február 28., kedd 08:18 A változókorban lévő, alvászavarral küszködő nők számára igen gazdaságos és mellékhatások nélküli altatószert találtak brazil kutatók, a jógát. Sok nő szenved korának előrehaladtával a klimax különböző tüneteitől, amelyek között gyakori az alvászavar. Világszerte sokféle altatótabletta kerül forgalomba, de ezek használata költséges és előfordul, hogy nincs megfelelő hatásuk,
A tudás sohasem kívül keresendő. Az Önvaló, amikor felragyog tudássá változik.
Az OVER Életmód magazin jógáról szóló cikkeit gyűjtöttük össze neked. Gyere, jógázz velünk! – mi a jóga? Sport, vagy életmód? Miben különbözik a nyugati mozgásformáktól? A jóga öt alapelve – a jóga elvei öt csoportban: helyes testgyakorlás, helyes légzés, helyes relaxáció, helyes táplálkozás, pozitív gondolkodás és meditáció. Modern kihívás, ősi válasz – a modernkori élet negatív hatásait, mint a stressz, gerincproblémák,
Akkor ez a világ a paradicsomi szépség, a mennyei béke és nyugalom helye lesz.
Ászanasor Az ászana egyike a jóga 8 ágának, mely kimondja, hogy a testhelyzet legyen biztos és kényelmes, szilárd, ám mégis ellazított, és segítsen a gyakorlónak egyre inkább tudatába kerülni a testének, elméjének és a környezetének. Vannak álló, ülő, fekvő és fordított testhelyzetűek, előre hajló, hátra hajló, oldalra hajló és csavaró pózok is. Az alábbi videofelvételen a következő három ászanát láthatod sorban
A Napüdvözlet, vagy Szúrjanamaszkára egy olyan gyakorlatsor, amely felkészíti az egész testet az ászanák gyakorlására.
Tizenkét egymást követő pózból áll, amelyeket összefüggő gyakorlatként hajtunk végre. Minden egyes póz az előző ellentettje, ami azt jelenti, hogy a testet ellentétes irányban nyújtja, s a mellkast összehúzza, vagy kitágítja, ily módon szabályozva a légzést.
Ki naponta három órát áll a fején, képes lesz meghódítani az időt.
Jóga Tattva Upanisad
Az ászanák királya, a Fejenállás vagy Sirsászana, egyike azon jóga gyakorlatoknak, amelyek a legjótékonyabb hatással vannak mind a testre, mind pedig az elmére. Amikor a gravitáció fordítottan hat, olyankor a szív végre megpihenhet, felélénkül a vérkeringés, és a hát alsó része mentesül az állandó terhelés alól.
