Sikeres évadot zártunk a gyerekekkel 2015. június 17-én az egész napos jógafoglalkozásunk (Gyerekjóga nap) keretében. A sok mozgás, játék mellett a belső elmélyülést mandalakészítéssel is megtapasztaltuk. A gyerekek ragyogva mutatták alkotásaikat, a legtöbb kép a munka hevében készült. Gyerekjógáról bővebben ide kattintva olvashatsz. További képeket a facebook oldalon találsz. 2015. június 17.
Mi a cél és hogyan érjük el? A cél az örök boldogság elérése. Az út a jóga gyakorlása:
Az első KÍRTANA MARATON a Shanti Jóga-szigeten 2015. június 13-án 12 órás Kírtana maratont szerveztünk a Shanti Jóga-szigetre. Hálásan köszönjük a résztvevőknek, hogy az együtt zengetett mantrák segítségével szebbé, jobbá tehettük ezt a világot minden ember számára. Körülbelül 60-80 ember fordult meg az eseményen, mely négy jógatradíció részvételével zajlott: ISKCON, Kundaliní Jóga, Satyananda Jóga és Sivánanda Jóga tradíciók. Jó volt együtt
Akinek a szervezete eltömődött, túl sok váladékot termel, az először végezze a hat tisztító gyakorlatot (kriják). – mondja a Hatha Jóga Pradípiká Ám mindannyiunk számára, akik olyan világban élünk, ahol mind a levegő, a táplálék és a víz is szennyezett, ezek a tisztító gyakorlatok, azaz kriják igazi áldást jelenthetnek. A sat krijá, azaz a hat tisztító gyakorlat: Néti – orrtisztítás
Sivánanda egy rövid leírása önmagáról. Általa megtudhatjuk, milyen egy megvilágosodott bölcs.
CSAKRÁK – ENERGIAKÖZPONTOK A jóga irodalom szerint az egész világot energia (prána) alkotja. Az energia rezgésétől függ, hogy az milyen formát ölt: pl. légnemű, folyékony, vagy szilárd. A hő, a mágnesesség, a gravitáció, mind az energia megnyilvánulásai. A sűrű anyagot mindig megelőzi egy finomabb struktúra. Vagyis a jóga szemlélete szerint léteznek finomabb testeink is. Ilyen pl. az asztráltest, ahova a
A hatha jóga rövid, inspiráló összegzése Szvámí Visnu-dévánanda által.
Pránájáma tapasztalatok egy gyakorló tollából:
Eleinte nem szerettem ezeket a gyakorlatokat, úgy gondoltam (annak ellenére amit a tanfolyamon tanultam a pránájámáról), hogy csak az időt veszi el az ászanák gyakorlásától, amik hatását azonnal éreztem, amikor elvégeztük őket, mármint olyan szempontból, hogy éreztem az izmaimon, azt, hogy “dolgoztam”.
A pránájáma ezzel szemben sokkal több figyelmet igényelt, sokszor sokkal több “kínlódással” vagy talán erőfeszítéssel járt, hogy egyhegyűen csak magára a légzésre figyeljek. Az első légzés sor amit megtanultunk a hasi légzés és a teljes jóga légzés volt. Na ez uncsi volt. Talán azért, mert nekem nem volt problémám a hasi légzéssel, csak később jöttem rá (amikor az Anulóma Vilómát már bent tartással gyakoroltuk), milyen fontos ennek az egyszerű légzésnek a megismerése.
Ha ezt az egyet megérted, akkor megvilágosodott bölcs vagy. Ismerd fel most!
