A Sivánanda jóga eszenciáját hallhatjuk ebben a kis filmben Szvámí Jógaszvarupánanda tolmácsolásában, aki a risikeshi (India) Sivánanda ásrama egyik vezető jógaszerzetese.
A Mantra jóga foglalkozáson a Sivánanda jóga gyakorlatait végezzük élő zenei és mantra ének kíséretével. A filmen az anulóma vilóma pránájáma (váltott orrlyukas légzőgyakorlat) látható a Shanti Jóga-szigeten. Sivánanda jógafoglalkozás felépítése: relaxáció (megérkezés és ráhangolódás a jóga gyakorlásra) meditáció mantrák előkészítő gyakorlatok pránájámák (légzőgyakorlatok) bemelegítő gyakorlatok ászanák (jóga gyakorlatok) relaxáció mantrák, fohász elköszönés egymástól és a Mesterektől.
A filmösszeállítás a 2015. októberi 12 órás Kírtana maratonon készült a Shanti Jóga-szigeten. A Kirtan Isten neveinek éneklése átéléssel (bháva), szeretettel (préma) és hittel (saradha). Amikor az emberek egybegyűlve gyakorolják a Szankirtant, óriási Mahásaktí képződik. Ez megtisztítja a Kirtanban résztvevők szívét, és felemeli őket az Isten-tudatosság magasságaiba. Az erőteljes rezgések messzire eljutnak. Felemelő gondolatokat ébresztenek mások elméjében, vigaszt és erőt
Szolgálj, Szeress, Adakozz, Tisztulj, Meditálj, Ismerd meg Önmagad, Légy Jó, Tégy Jót, Legyél Kedves, Legyél Együttérző! „Mélyen gondolkodj el e csodálatos szavakon, melyek a harmónia, a béke, az öröm, a siker és az üdvösség titkát tárják fel. Ne feledd: az élet sója az önzetlen szolgálat, az élet kenyere az egyetemes szeretet; az élet vize a tisztaság! Tehát: szolgálj, szeress és
A Sivananda jógafoglalkozásokat a gadzsánanam mantra éneklésével kezdjük az egész világon. Gadzsa, azaz Ganésa mantrája az akadályokat hárítja el az utunkból. Guha, másik nevén Szubramánja mantrájának rezgései a negatív erőket semmisítik meg. A harmadik versben Szaraszvatí isteni anyát tiszteljük, aki a tudással és a művészeti hajlammal áld meg minket. Ezt követően a Mestereket dicsőítjük, akik ránk hagyták a tanítást és
Beiratkozás: Személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud! Időtartam: foglalkozásoktól függően változó hosszúságú lehet. Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával tudsz megérkezni. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra! (Amennyiben későn érkezel, akkor nagyon halkan közlekedj.) Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyassz, mert teli gyomorral kényelmetlen
