Haladó hatha jógatanfolyam – online

A haladó hatha jógatanfolyam azok számára ajánlott, akik az egyes ászanákban már jól érzik magukat, tovább szeretnék fejleszteni azokat, illetve a pránájámákat (légzőgyakorlatokat) otthon is gyakorolják és komolyan szeretnék kiaknázni jótékony hatásaikat. A tanfolyamot jelenleg online tartjuk.

Felépítés

A haladó jógatanfolyam lehetőséget ad a jóga alaptanfolyamon és gyakorlókon megismert ászanák alaposabb elsajátítására, megtanuljuk az ismert testhelyzetek haladóbb variációt.

Megtapasztaljuk az ászanák hosszabb kitartásának jótékony hatásait, ezáltal megismerjük saját képességeinket.

“Amikor a jógi az ászanákat tökélyre fejlesztette (hosszan tartani tudja), elkezdheti a pránájámák gyakorlását (a nyolc kumbhakát).” – Hatha Jóga Pradípiká

Elsajátítjuk a haladó pránájámákhoz szükséges bandhákat (energiazárakat), melyek segítségével tudatosan koncentráljuk és áramoltatjuk a pránát (életerőt), majd megtanuljuk azokat a kumbhakákat, melyek a kundaliní, azaz spirituális energia felemelését szolgálják.

Megismerkedünk a jóga tisztító gyakorlataival (a krijákkal), és mindemellett lelkünket is tisztítjuk a közösen végzett lelki gyakorlatokkal. Az egyéni meditáció elmélyítéséhez tovább ismerkedünk a mantrákkal.

A haladó hatha jógatanfolyam 10 foglalkozásból áll (heti egy foglalkozás, kb. 2,5 hónap alatt). A tanfolyamon 12-16 emberrel tudunk foglalkozni, a megjelenéshez előzetes egyeztetés szükséges.

ÁRAK

Feltételek

Mivel a haladó hatha jógatanfolyamon a prána szabályozásával foglalkozunk,  komoly szándékú gyakorlóknak ajánljuk, szükséges a:

  • vegetáriánus életmód,
  • dohányzás, alkohol és drogok használata tilos.

Időpont / Jelentkezés

Az ÓRARENDBEN a neked megfelelő Jóga-szigeten, az időpontra kattintva be tudsz jelentkezni.

A Mandír Jóga-sziget Budapest XVIII. kerületében, Pestlőrincen található. A “mandír” szó jelentése: “a hely, ahol megnyugszik és inspirációra talál az elme” Amikor megálmodtuk  egy olyan helyet szerettünk volna létrehozni, ahol az ide ellátogató egy másik világba csöppen és zavartalan kikapcsolódásban, feltöltődésben van része. Az alábbi foglalkozásokkal, programokkal várjuk a jógázni vágyókat: kezdő tanfolyamok, jóga gyakorló órák, hangfürdő, mantraéneklés,meditációs tanfolyam, haladó