Egyik kedves jógázónk mesében írta meg saját nehéz történetét, melyet a jóga segítségével ma már “álruhába bújtatott áldásként” él meg.

Pránájáma tanfolyam Fogadjátok szeretettel egyik kedves jógásunk megélését: Pránájáma Pont a megfelelő időben érkezett Szaraszvatí levele, hogy tanfolyamot indít, ahol elmélyíthetjük tudásunkat, tapasztalatainkat a jóga tanfolyamon tanult légzéstechnikákat illetően. Nagyon megörültem, hogy íme, újabb állomáshoz érkeztem a tanulásban. Sokan érezhettek hasonlóan, mert a terem tele volt. Aggódtam is, hogy talán nem is lesz helyem? De nem – természetesen -, pont

Utazás Egy kedves jógásunk élményét olvashatjátok a Gyógykéz Szeretetkör Relaxáció programon átéltek alapján. Fogadjátok szeretettel és kívánjuk, hogy inspiráljon Benneteket is. Utazás A szél szinte befúj a kék kapun. “De legalább a nap süt”- gondolom. Az öltöző felé lépkedve Csabába botlom. Mosolyog, mint mindig: „Óm Namah Sivája!”. És úgy érzem, tényleg örülünk egymásnak. Fehér nadrágot húzok. Nem tudom miért, de

Nőiségünk úrnője – női jóga, hmm… Jógaszeretetem ellenére úgy éreztem, ez is valami olyasmi, amire címkét ragasztottak. Mi mindent lehet még ebből a filozófiából kihozni? Ennek ellenére nyitott voltam és meglátogattam a nyílt foglalkozást. Jól tettem. Amikor jelentkeztem rá, a jógaoktató azt mondta, hogy az ilyen nyílt napokon mindig annyian szoktak lenni, hogy pont megteljen a terem. Most is így volt, micsoda

„I was made for loving you baby” – ez robbantotta a bombát. Vacak napom volt, alig vártam, hogy indulhassak jógázni. A rádióban kívánságműsor volt, remek zenéket hallgattam, épp a KISS üvöltötte  és üvöltöttem én is velük a jól ismert nótát. Csontra feltekertem a hangerőt, a kezem a kormányon ütötte a ritmust, a fejem pedig ütemesen bólogatott. Matuzsálem Peugeot, benne egy

Pránájáma tapasztalatok egy gyakorló tollából:

Eleinte nem szerettem ezeket a gyakorlatokat, úgy gondoltam (annak ellenére amit a tanfolyamon tanultam a pránájámáról), hogy csak az időt veszi el az ászanák gyakorlásától, amik hatását azonnal éreztem, amikor elvégeztük őket, mármint olyan szempontból, hogy éreztem az izmaimon, azt, hogy “dolgoztam”.

A pránájáma ezzel szemben sokkal több figyelmet igényelt, sokszor sokkal több “kínlódással” vagy talán erőfeszítéssel járt, hogy egyhegyűen csak magára a légzésre figyeljek. Az első légzés sor amit megtanultunk a hasi légzés és a teljes jóga légzés volt. Na ez uncsi volt. Talán azért, mert nekem nem volt problémám a hasi légzéssel, csak később jöttem rá (amikor az Anulóma Vilómát már bent tartással gyakoroltuk), milyen fontos ennek az egyszerű légzésnek a megismerése.

Kedves Szaraszvatí, Különösebb oka nincs a levelemnek, csak szeretném elmondani, hogy nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy elvezetett a Shanti Jóga-szigetre. Nagyon köszönöm mindazt, amit tőletek eddig kaptam, úgy érzem nagy hatással van az életemre. Szinte minden egyes alkalommal ér valami pozitív hatás, ezért várom a napot, és számolom a perceket, hogy mikor mehetek újra? : ) Boldog vagyok, hogy