Jógikus életmód klub – avagy szádhana újratöltve

A jógikus életmód klub célja, hogy helyet, időt és figyelmet adjunk és kapjunk egymástól azért, hogy az egyéni jóga gyakorlásunkban, a saját szádhanánkban ki tudjunk teljesedni.

A jóga ászanák gyakorlása nagyon népszerűvé vált mindenhol a világban. Gombamód szaporodnak a jóga stúdiók, évről-évre újabb irányzatok jelennek meg, az interneten szinte ömlenek ránk a különböző jógát népszerűsítő videók és beszélgetések. Sok apró, egyéni tapasztalat mutatja, hogy rohanó életünkben békét, megnyugvást és elégedettséget ad, ha heti egy-két alkalommal részt veszünk egy-egy jógafoglalkozáson. De a jóga sokkal többet jelent ennél. Ennek megtapasztalásához viszont nagyobb elkötelezettségre van szükség a jóga gyakorlásunkat illetően.

„Az igazi változás eléréséhez meg kell értenünk, hogy az elkötelezettség nem a szabadság korlátozása, hanem ellenkezőleg, a szabadság igényének érvényesítése, hogy azt az irányt válasszuk, amerre akarjuk, hogy életünk haladjon. Az elkötelezettség ahhoz kell, hogy a jelenben éljünk és engedjük el a múltat, az ábrándozást vagy egy elképzelt jövőtől való aggódást.”
(Részlet a Sivánanda Meditációs kézikönyvből)

A jógában elért fejlődés titka évezredek óta a szádhanában, az önfejlődésért végzett rendszeres gyakorlásban rejlik. A siker egyszerű receptje: a hosszú időn keresztül, megszakítás nélkül, hittel és odaadással végzett gyakorlás. De mit gyakoroljunk és hogyan? Szvámi Sivánanda konkrét eszközöket adott meg ehhez, mint pl. a jógikus életmód kialakítása és fenntartása, spirituális napló vezetése, a jógikus erények fejlesztése és így tovább. Első olvasásra minden egyértelműnek és egyszerűnek tűnik, de a mindennapok hamar elviszik a fókuszt, az energiát és a gyakorlás kezdeti lendülete sok esetben alábbhagy.  Ezért időről-időre találkozunk, hogy:

• felelevenítsük Sivananda Mester szádhanával kapcsolatos tanácsait és tanításait
• megosszuk egymással az egyéni jóga gyakorlásunkban tapasztalt elakadásokat, problémákat és/vagy sikereket, eredményeket
• segítsük az újonnan kapcsolódókat a saját szádhanájuk elkezdésében, majd a gyakorlásuk fenntartásában
• inspirációt és erőt merítsünk a gyakorlásunkhoz a közösség erejéből, alkalmanként inspiráló filmekből vagy tanításokból
• a jóga gyakorlásunk ne csak a jógaszőnyegre korlátozódjon, hanem idővel áthassa a mindennapi életünket

A jógikus életmód klubba várunk mindenkit szeretettel, aki a jóga gyakorlását szeretné elmélyíteni és ehhez segítségre, támogatásra van szüksége. A foglalkozás ingyenes.