Női jóga
A női jóga könnyen elsajátítható, áramló gyakorlatai harmonizálják az érzelmeket, fejlesztik a befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi, szakrális területeket.
A kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a nőiség, a női energiák harmonizálása áll a középpontban. Jó hatással van nőgyógyászati betegségekre, illetve ezek megelőzésének is kiváló módszere. Emellett támogatja a hormonrendszert és oldja a stresszt, melynek köszönhetően a menstruációt és a klimaxot is fájdalommentesen, kellemetlen tünetek nélkül élhetjük meg
A női területekre ható ászanák (testgyakorlatok) javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését, regenerálják a szövetet, erősítik a gátizomzatot, és a környező izmokat. Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan hatnak.
A női ciklussal (illetve klimax után a Hold fázisaival) összehangolt jógagyakorlás és életmód hatalmas életörömöt és kreativitást szabadít fel, ami segít visszatalálni az intuitív női bölcsességünkhöz.
Kinek/milyen esetekben ajánljuk?
- minden nőnek, bármely életkorban
- ha gyermekre vágyunk, de eddig nem sikerült megfoganni,
- akiknek gyenge a medence alapi, hüvelyi izomzata,
- rendszertelen, fájdalmas menstruáció esetén,
- premenstruációs szindrómánál,
- menopauza idején,
- kisebb nőgyógyászati problémáknál,
- pszichés vagy érzelmi problémák kezelésére.
Felépítés
A ráhangolódást áramló gyakorlatok és ászanák követik. Majd légzőgyakorlatokkal felszabadítjuk az energiarendszerben lévő elakadásokat. Az óra végén körtánc elemeket tartalmazó táncban élesztjük a könnyedséget, a felszabadultságot és megéljük a női kör megtartó erejét. A foglalkozást hangtálas relaxációval zárjuk.
