Jóga alaptanfolyam kezdőknek
Jóga alaptanfolyam kezdőknek
A jóga alaptanfolyam a kezdő jógázóknak tökéles választás, de a más rendszerekből érkező gyakorlott jógázóknak is új ismereteket nyújthat.
Ha az ászanák, pránájáma szavak számodra “kínaiul” hangzanak ne ijedj meg! Kezdheted a jóga alaptanfolyam órákkal, amit mesterünk, Szvámí Sivánanda állított össze.
Felépítés
A 8 alkalomból álló jóga alaptanfolyam során lépésről lépésre sajátíthatod el:
- a 12 alaptesthelyzetet (ezek az ászanák),
- a légzőgyakorlatokat (ezek összefoglaló neve a pránájáma) és
- a helyes relaxációt.
Az elméleti részek segítenek majd megérteni a jóga életmódot, betekintést kapsz a jóga filozófiába, a jógi táplálkozásba, a pozitív gondolkodásba és meditációba.
A jóga alaptanfolyamokhoz a 3. alkalomig be lehet csatlakozni szabad hely esetén.
ÁRAK
Jelentkezés
Az ÓRARENDBEN válaszd ki a jóga-szigetet és az órára kattintva jelentkezhetsz.
ÓRAREND
Melyik jóga-sziget van hozzád legközelebb? Kattints rá!
1095 Budapest, Mester utca 46. III. em. 302.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
1113 Bp. Daróczi út 54. I. em. 1. 3-as kapucsengő
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Jelenleg nincs a feltételeknek megfelelő tanfolyamunk.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
1185 Budapest Lőcse utca 31.
Dohnál Ildikó(Laksmí)
Tel.: +36 (30) 658 4396
1185 Budapest Lőcse utca 31.
Beöthy Árpád(Visnu)
Tel.: +36 (70) 317 7242
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
1196 Budapest, Hunyadi u. 87. tetőtér
1196 Budapest, Hunyadi u. 87. tetőtér
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
2040 Budaörs, Törökbálinti u. 3.
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Helyek / Oktatók
Mitra Jóga-sziget IX. kerület
Babamama jógaCsakrameditációCsendes meditációFejenállás jógaműhelyGerincbarát gyakorlóGerincbarát jógatanfolyamGyakorló jógaGyermekjógaHaladó jógatanfolyamHangfürdőIntenzív jóga alaptanfolyamJóga alaptanfolyamJógázz velemKismama jógaMitra Jóga-szigetSenior jóga alaptanfolyamSzülésfelkészítő műhely
Madhura Jóga-sziget XI. kerület
Babamama jógaCsakrameditációGerincbarát gyakorlóGerincbarát jógatanfolyamGyakorló jógaGyermekjógaGyógyító mantrázásHangfürdőJóga alaptanfolyamKismama jógaMadhura Jóga-szigetMeditációs tanfolyamMeditációt segítő gyakorlóNapüdvüzlet gyakorlóNői jógaSenior jóga alaptanfolyamSenior jóga gyakorlóSzatszangSzülésfelkészítő műhelyTini jóga
Shanti Jóga-sziget XIX. kerület
Babamama jógaBhagavad Gítá KlubCsakra jógaműhelyCsakrameditációCsendes meditációDinamikus jógaFejenállás jógaműhelyGerincbarát jógatanfolyamGongmeditációGyakorló jógaGyermekjógaGyógyító mantrázásHaladó jógagyakorlóHaladó jógatanfolyamHangfürdőHoldüdvözlet gyakorlóHoldüdvözlet JógaműhelyIntenzív jóga alaptanfolyamJóga alaptanfolyamJógázz velemKirtan KlubKismama jógaMahábhárata KlubMahámantra estMantra jógaMantraéneklés meditációvalMeditációs tanfolyamMeditációt segítő gyakorlóNői jógaPáros JógaműhelyPránájámaSenior jóga alaptanfolyamSenior jóga gyakorlóShanti Jóga-szigetSzatszangSzülésfelkészítő műhelyTini jógaÚjrakezdő jógatanfolyam
Általános tudnivalók
Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.
Időtartam: 120 perc
Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)
Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.
Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.
Jógaszőnyeg: A jóga-szigeteken biztosítunk neked jó minőségű jógaszőnyeget, de hozhatsz sajátot is, vagy a fejed alá egy kis törülközőt.
Telefon: Mielőtt belépsz kérjük, kapcsold ki, vagy halkítsd le mobilod! Itt saját és társaid nyugalma a legfontosabb!
Egészségügyi problémák: A jóga mindenkinek szól, kortól, nemtől, testalkattól, vallástól stb. függetlenül. Kérünk azonban, hogy tájékoztasd az oktatót, ha bármilyen egészségügyi problémád, mozgásszervi panaszod van, ha menstruálsz, illetve ha várandós vagy.
* Kedvezmény
Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk.
** Érvényesség
A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 1 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.
