A Csend napok mintájára, (idő szűke miatt) novemberben Csendes Délutánt tartunk. A nyitó és zárókörök közt nagyjából 40-45 perces csendes ülések váltakoznak 15-20 perces szünetekkel (mosdóhasználat/savászana/stb).

A programot a résztvevők igényeihez is igazíthatjuk. Ha haladók jönnek – nekik lehet 3 óra teljes csend.

Ha jól esik a csendet az elcsendesülés gyakorlataival kiegészíteni, akkor kiegészítjük.

A kiegészítés lehet:

• az elején vezetett meditáció
• a szünetben zenés (szöveg nélküli) napüdvözlet
• a következő szünetben fordított testhelyzetek (fejenállás/Viparita Karani és a gyertyaállás témaköre – önállóan, csendben kivitelezve)
• diád (https://en.wikipedia.org/wiki/Enlightenment_Intensive)Előképzettség nem szükséges.
  

  Díj:

  adományos

  Jelentkezés:

  kovacssivamiki@gmail.com

  Várlak nagy csendben:
  Kovács Miki

***

A Shanti Jóga-sziget Budapest XIX. kerületében, Kispesten található, jól megközelíthető helyen, és a környékbeli utcákon ingyenes parkolási lehetőséggel.

Havonta több jóga foglalkozással és egyéb programmal, a hét minden napján  várjuk a jógázni vágyókat.

Jóga óráink változatosak, minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbbet. Az ÓRAREND-re kattintva kiválaszthatod a neked tetsző programot és be is jelentkezhetsz.

Mindezt a Shanti Jóga-szigeten, azaz a béke szigetén!

Látogasd meg Facebook oldalunkat is, ahol további  hasznos információkat találsz.