ÓRAREND
Gópála Jóga-sziget
A Gópála Jóga-sziget Budapest VIII. kerületében, Józsefvárosban található. A belvároshoz közel, a Keleti Pályaudvar mellett, jól megközelíthető helyen várjuk a jógázni vágyókat.
Az V. (Belváros), VII. (Erzsébetváros), X. (Kőbánya), kerületekből is jól megközelíthető.
Jógaóráink változatosak, minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbbet.
Az órákra kattintva bővebb információt találsz és be is jelentkezhetsz!
Színek jelentései:
TANFOLYAMOK
FOGLALKOZÁSOK
PROGRAMOK
Tamara
6 - 14 évesek
Minden héten, folyamatosan.
Bejelentkezés: 30/956-7291 vagy az órarendben az órára kattintva
Szabad helyek: 4
Tamara
12-18 évesek
Jelentkezni 06-30-9567-291 telefonon, vagy az órarendben az órára kattintva, órák hetente folyamatosan
Szabad helyek: 4
Ksánti
Gerinckimélő gyakorlatok, könnyített ászanák. két óra időtartam!
Szabad helyek: 0
Hencs
Stresszoldó gyakorlás, feltöltődés jógával nem csak városlakóknak. Kiscsoportos jóga, kérlek jelentkezz be Messengeren: Závoczky Henriett
Szabad helyek: 5
Rádhá
Hamar Lilián tart Sivananda gyakorló órát hetente
Rádhá
Folyamatban 03.29-ig. Utána 04. 05-től gyakorló órák lesznek szerda esténként.
Rádhá
Sivananda alaptanfolyam 8X2 órában, 8 héten keresztül Hamar Lilián Rádhá vezetésével
Szabad helyek: 10
Gabi
Minden csütörtökön, Hevő Gabi vezetésével. Jelentkezés: hevo.gabriella@gmail. com, a tárgyba ird be légyszives \\\\\\\"Gópala\\\\\\\" telefon: 06303582499, vagy az órarendben az órára kattintva
Szabad helyek: 3
Rádhá
Kezdőknek és újrakezdőknek, ászanák, légzőgyakorlatok, relaxáció 8x2óra , Hamar Lilián Rádhá vezetésével
Szabad helyek: 10
Tamara
6 - 14 évesek
Minden héten, folyamatosan.
Bejelentkezés: 30/956-7291 vagy az órarendben az órára kattintva
Szabad helyek: 4
Tamara
12-18 évesek
Jelentkezni 06-30-9567-291 telefonon, vagy az órarendben az órára kattintva, órák hetente folyamatosan
Szabad helyek: 4
Rádhá
Sivananda alaptanfolyam 8X2 órában, 8 héten keresztül Hamar Lilián Rádhá vezetésével
Szabad helyek: 10
Gabi
Minden csütörtökön, Hevő Gabi vezetésével. Jelentkezés: hevo.gabriella@gmail. com, a tárgyba ird be légyszives \\\\\\\"Gópala\\\\\\\" telefon: 06303582499, vagy az órarendben az órára kattintva
Szabad helyek: 3
Rádhá
Kezdőknek és újrakezdőknek, ászanák, légzőgyakorlatok, relaxáció 8x2óra , Hamar Lilián Rádhá vezetésével
Szabad helyek: 10
(Tamara)
Tel.: +36-30-298-7016
(Tamara)
Tel.: +36-30-298-7016
Vagaday Ildikó(Ksánti)
Tel.: +36 (30) 956 7291
(Hencs)
Tel.:
Hamar Lilián(Rádhá)
Tel.: +36-30-538-8411
Hamar Lilián(Rádhá)
Tel.: +36-30-538-8411
Hamar Lilián(Rádhá)
Tel.: +36-30-538-8411
Hevő Gabriella(Gabi)
Tel.: +36 (30) 358 2499
Hamar Lilián(Rádhá)
Tel.: +36-30-538-8411
Hamar Lilián(Rádhá)
Tel.: +36-30-538-8411
Molnár Olívia(Aditi)
Tel.: +36 (30) 986 5532
Jelentkezés nem szükséges!
Már nem lehet az órára jelentkezni,
a jelentkezési határidő lejárt!
Általános tudnivalók
Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.
Időtartam: változó hosszúságú.
Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)
Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.
Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.
Jógaszőnyeg: A jóga-szigeteken biztosítunk neked jó minőségű jógaszőnyeget, de hozhatsz sajátot is, vagy a fejed alá egy kis törülközőt.
Telefon: Mielőtt belépsz kérjük, kapcsold ki, vagy halkítsd le mobilod! Itt saját és társaid nyugalma a legfontosabb!
Egészségügyi problémák: A jóga mindenkinek szól, kortól, nemtől, testalkattól, vallástól stb. függetlenül. Kérünk azonban, hogy tájékoztasd az oktatót, ha bármilyen egészségügyi problémád, mozgásszervi panaszod van, ha menstruálsz, illetve ha várandós vagy.
* Kedvezmény
Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk.
** Érvényesség
A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 1 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.
