Bölcsis jóga mozgásfejlesztéssel
Bölcsis jóga mozgásfejlesztéssel
A “Bölcsis jóga” foglalkozás egy különleges, mozgásfejlesztő jóga-torna. A gyerekek természetes mozgás- és játékigényére épül. Az alap és nagy mozgások mellett sok, ismétlő gyakorlat által fejlődik az ügyességük, mely támogatja az idegrendszerüket és az életkoruknak megfelelő részképességeket is a mozgásos feladatokon, színes eszközöket használva, ügyességi pályán keresztül. A jóga-torna vidám, élvezetes elfoglaltság, ahol érintőlegesen, játékos szinten, játékokba ágyazottan kerülnek elő az ászanák.
Miért jó a bölcsis korosztálynak?
- segíti a fejlődésüket a test, az idegrendszer és a mozgás területén
- fejleszti érzékszerveiket, izmaikat
- játék, kikapcsolódás, együttlét
- a mondókák és énekek gazdagítják a szókincsüket , segítik beszédfejlődésüket
A bölcsis jóga foglalkozás többféle testi és szellemi aktivitást nyújt. Ez hozzásegíti a gyerekeket például a pihentetőbb, mélyebb alváshoz. Szervezetük, különösen az emésztő- és az idegrendszer kedvező ingereket kap. A közös mozgás segíti egymás megismerését, a kommunikációs képességeket, a mozgás során kapott pozitív stressz hatások miatt élvezni fogják a kihívásokat is, megtanulnak együttműködni másokkal, és aktívan játszani.
Hogyan épül fel egy bölcsis jóga foglalkozás?
- ráhangolódás, tudatosítás
- test tudatosítás, bemelegítés, átmozgatás
- önállóan vagy csoportosan elvégzendő gyakorlatok, utánzáson alapuló jóga és torna
- életkornak megfelelő szinthez igazított ügyességi pálya, amit önállóan, vagy segítséggel végeznek, mondókákkal, dalokkal
- a foglalkozás lezárása, rövid masszírozás, elcsendesedés, dicséret.
A foglalkozás aktív része 25-30 perces, ennek a korosztálynak a figyelme tovább nem is terhelhető.
A foglalkozást Virovecz Marcsi (Maitrí) jógaoktatónk vezeti.
Szeretettel várjuk a bölcsis korosztályú (1,5 – 3 éves) gyermekeket!
***
A Shanti Jóga-sziget Budapest XIX. kerületében, Kispesten található, jól megközelíthető helyen, és a környékbeli utcákon ingyenes parkolási lehetőséggel. Havonta több jóga foglalkozással és egyéb programmal, a hét minden napján kora reggeltől késő estig várjuk a jógázni vágyókat. Jóga óráink változatosak, minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbbet. Az ÓRAREND-re kattintva kiválaszthatod a neked tetsző programot és be is jelentkezhetsz.
Mindezt a Shanti Jóga-szigeten, azaz a béke szigetén!
Bankkártyával is lehet fizetni a helyszínen.
A X. (Kőbánya), XVIII. (Pestlőrinc), és XX. (Pesterzsébet) kerületekből is jól megközelíthető.
Gyere, jógázz velünk KISPESTEN is! Látogasd meg facebook-oldalunkat is.
