Senior jóga

Senior jóga gyakorló

A senior jóga gyakorló foglalkozáson kellemes légkörben és a korábban már megismert emberekkel közösen gyakorolhatod a jóga alaptanfolyamon elsajátítottakat, egyre tovább fejlesztve azokat. A senior jógatanfolyam során is a risikési ászana sort tanítjuk, kihagyva azokat az elemeket, amelyek veszélyesek lehetnek, illetve könnyítve, személyreszabottan sajátíthatók el a testtartások. A kis létszámú csoportok is ezt a célt szolgálják.

Felépítés

• Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
• Pránájámák: Légzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
• Ászanák: Testhelyzetek, melyek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket.
• Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.

ÁRAK

Jelentkezés

Az ÓRAREND-re kattintva, a hozzád legközelebb lévő Jóga-szigetnél jelentkezz be a foglalkozásra.