Páros Jógaműhely
A páros jógaműhely során egy társ segít az ászana végrehajtásában, hogy hatékonyabban érjük el célunkat, szerezzük meg a szükséges tapasztalatokat.
Az ászana, a légzés és figyelem összhangjában a gondolatok áramlása lassan lecsitul. A fizikai érintés segíti a figyelmet a jelenben tartani, a tudatosságot megőrizni.
A társ szerepe az egyes testrészek pontos helyzetbe hozása és ennek megtartása. Majd ő maga is belehelyezkedik az ászanába, amit így már sokkal pontosabban és tudatosabban hajt végre.
Az ászanák felvétele előtt rávezető gyakorlatok végzését is segíti a társ, így könnyebb lesz az ászana elvégzése, de akár passzívan, pihenő pozícióban stabil alátámasztást nyújtva is segítheti a gyakorlást.
A páros jógaműhely során egy 3 órás intenzív gyakorlás alkalmával megtapasztalhatod ezeket a hatásokat.
A páros gyakorlatok a Sivánanda ászana sorozatra épülnek, rávezető gyakorlatokkal kiegészítve.
A páros jógaműhely gyakorló jógázok számára ajánlott.
ÁRAK
Oktatók
Mitra Jóga-sziget IX. kerület
Babamama jógaCsakrameditációCsendes meditációFejenállás jógaműhelyGerincbarát gyakorlóGerincbarát jógatanfolyamGyakorló jógaGyermekjógaHaladó jógatanfolyamHangfürdőIntenzív jóga alaptanfolyamJóga alaptanfolyamJógázz velemKismama jógaMitra Jóga-szigetSenior jóga alaptanfolyamSzülésfelkészítő műhely
Madhura Jóga-sziget XI. kerület
Babamama jógaCsakrameditációGerincbarát gyakorlóGerincbarát jógatanfolyamGyakorló jógaGyermekjógaGyógyító mantrázásHangfürdőJóga alaptanfolyamKismama jógaMadhura Jóga-szigetMeditációs tanfolyamMeditációt segítő gyakorlóNapüdvüzlet gyakorlóNői jógaSenior jóga alaptanfolyamSenior jóga gyakorlóSzatszangSzülésfelkészítő műhelyTini jóga
Shanti Jóga-sziget XIX. kerület
Babamama jógaBhagavad Gítá KlubCsakra jógaműhelyCsakrameditációCsendes meditációDinamikus jógaFejenállás jógaműhelyGerincbarát jógatanfolyamGongmeditációGyakorló jógaGyermekjógaGyógyító mantrázásHaladó jógagyakorlóHaladó jógatanfolyamHangfürdőHoldüdvözlet gyakorlóHoldüdvözlet JógaműhelyIntenzív jóga alaptanfolyamJóga alaptanfolyamJógázz velemKirtan KlubKismama jógaMahábhárata KlubMahámantra estMantra jógaMantraéneklés meditációvalMeditációs tanfolyamMeditációt segítő gyakorlóNői jógaPáros JógaműhelyPránájámaSenior jóga alaptanfolyamSenior jóga gyakorlóShanti Jóga-szigetSzatszangSzülésfelkészítő műhelyTini jógaÚjrakezdő jógatanfolyam
Általános tudnivalók
Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.
Időtartam: változó hosszúságú.
Érkezés: legelőbb az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)
Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.
Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, világos színű zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.
* Kedvezmény
Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, nyugdíjasoknak és anyagilag nehéz helyzetben lévőknek biztosítunk.
** Érvényesség
A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 3 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.
