Légy vidám

Légy vidám, légy mindig vidám!

“Légy vidám és boldog. Elég a depresszióból és búbánatból! Semmi sem olyan fertőző, mint a rosszkedv. Azonnal űzd el a depresszió és búskomorság érzését vizsgálódással, isteni énekekkel, imával, Pránájámával (légzőgyakorlatok), egy kiadós sétával a szabadban és az ellentétes érzelem, vagyis az öröm érzésének felidézésével.
Egész életed egy áldást jelentsen mások számára. Érezd, hogy minden csupa fény és Boldogság. Ne hagyd, hogy az elme a külső tárgyakat lássa. Gyűjtsd össze szétszórt sugarait. Fejleszd ki a figyelem erejét. Fordulj érdeklődéssel az érdektelen tárgyak és eszmék felé. A mentális gyengeségek hamar megszűnnek. Az elme egyre erősebbé válik.” – Srí Szvámí Sivánanda

Természetes állapotod maga az állandó derű. Ha az elméd derűs, akkor egyben kiegyensúlyozott is. A derűs elme a törekvő legfontosabb tulajdonsága. Nagyon nehéz elérni, de mindenáron szert kell rá tenni. Szüntelen és hosszadalmas gyakorlást igényel. Kezd el most ebben a pillanatban, a forrás Benned van!

Hasonló tanításokat ide kattintva olvashatsz.