Kamasz jóga
Kamasz jóga (9-16 éveseknek)
A kamasz jóga támogatást nyújt a serdülő fiatalok érzékeny időszakában, elősegíti a kamasz szocializációját, érzelmi, értelmi, erkölcsi és lelki fejlődését.
Támogatja az egészséges mozgás-szervrendszer kialakulását, a harmonikus hormonháztartás beállítását.
Lelkünk mélyén mindannyian békére, harmóniára, szeretetre és megértésre vágyunk. Felmerül a kérdés: „de hogyan érjük mindezt el?”.
A jóga ehhez lehet egy eszköz, aminek segítségével az életünket teljesebbé tehetjük. Általa egészséges testi-mentális-lelki felnőtté válni.
Felépítés
A kamasz jógán megismerkedünk a jóga 5 alapelvén keresztül a jóga fontos elemeivel:
- ászanák (12 jóga alaptesthelyzet),
- pránájáma (helyes légzés),
- relaxáció (testi, mentális, lelki lazulás),
- a helyes táplálkozás (mely jótékony hatással van mind az elmére, testre),
- pozitív gondolkodás és meditáció.
Jelentkezés
Az ÓRARENDBEN a KAMASZ JÓGÁRA kattintva.
