TEMATIKUS – 6 alkalmas DINAMIKUS JÓGA gyakorló és KRISTÁLY PIRAMIS RELAXÁCIÓ
2023.01.25-től minden szerdán tematikus formában 6 héten át 17.00-18.30 a Madhurán – Dévakíval

Elmélyedés, egy-egy ászanában középpontunkban lét.
Céljaink megtalálása, a jelenben a célra tartunk, a kitartáshoz erőt merítünk a közös gyakorlásban.

A dinamikus jóga gyakorló 90 perces jóga óra.

Óra eleji hangolódás, stresszoldás, hangtálak, Kristály piramis, Mantrák.

Pránájáma az Anulóma Vilóma légzés, ebben is kapcsolódunk ragyogó Önvalónkhoz.

Bemelegítéssel és nyak, váll átmozgatással a fizikai oldódásoknak adjuk át magunkat.

Napüdvözlettel folytatjuk a bemelegítést.

Az ászanákban elmélyedünk a Sivánanda ívben, majd Hős pózzal kerekedik ki a dinamikus gyakorlásunk.

Kristály piramis relaxációval összegezzük a gyakorlásunk tapasztalásait.

díja: Alkalmanként 3.000 Ft, a 6 alkalom kedvezményesen 15.000 Ft

időpont: 2023. január 25. szerda 17.00-18.30. 6 héten át ebben a tematikus formában.