Mudrák, bandhák és légzőgyakorlatok a jógában

MUDRÁK (esztétikus és szimbolikus kéz és testtartás), BANDHÁK (energetikai testzár) és LÉGZŐGYAKORLATOK a jógában

A mudrák lelki, érzelmi, áhitatos és esztétikai kézmozdulatok vagy testtartások, melyek az indiai táncokból talán már ismerősek lehetnek. Ötféle csoportjuk létezik, nevezetesen a kézmudrák, fejmudrák, testmudrák, bandhák (záró mudrák), és ádhárák (gáti mudrák). A jógaműhely alkalmával megismerkedünk a különféle mudrákkal, és azzal, hogy mindezeket hogyan építhetjük bele otthoni jógagyakorlásunkba. Használatuk segíti az összpontosítást, a negatív minták átírását, jó közérzetet adnak, plusz energiához juttatnak, és nem mellesleg előkészítik a mediációt.

A foglalkozást tartja: Huber Tamás (Ásutós)

Jelentkezni az órarenden keresztül, az adott programra kattintva lehet, vagy a ganesa@jogasziget.hu e-mail címen, legkésőbb 2020. július 8-ig.

Helyszín

Budapest XVII. kerület, Oroszvár utca 5.

Szeretettel várunk Benneteket, ha ti is szívesen megismerkednétek ezekkel a technikákkal!

***

A Ganésa Jóga-sziget Budapest XVII. kerületében, Rákoskeresztúron található.
Ingyenes parkolási lehetőséggel, autóval és tömegközlekedéssel is jól megközelíthető helyen.
A X. (Kőbánya) és XVI. kerületből is jól megközelíthető helyen.

Jóga foglalkozásaink minden korosztályt kiszolgálnak.
Gyere, jógázz velünk a Ganésa Jóga-szigeten RÁKOSKERESZTÚRON is, Ganésa oltalmában.

Látogass el facebook oldalunkra is, ahol további érdekességekről, eseményekről olvashatsz.

Információ az eseményről
 Ganésa Jóga-sziget, 1173 Budapest Oroszvár utca 5.,
 Ganésa Jóga-sziget
 +36 (30) 333 6431
 ganesa@jogasziget.hu
Share This