Haladó jógatábor

Haladó Jógatábor

A haladó jógatábor egyben tanfolyam tábor is. Célja, hogy a komoly fejlődés iránti vágyunkat megszilárdítsa és újult erőt adjon a rendszeres gyakorláshoz. Ehhez a Hatha Jóga Pradípiká (Hatha jóga lámpása) írásművet dolgozzuk fel betűről betűre mind értelmezésben, mind gyakorlatban.

A tábornak a varázslatos környezetben, csörgedező patak partján elterülő Sivánanda ásram ad otthont.
A sok tanítás gyakorlatba ültetése mellett a közösen töltött idő gyors fejlődésre ad lehetőséget az Önmegvalósítás útján:

  • minden napot szatszanggal kezdünk és zárunk,
  • az elmét csak a jóga tanításaival itatjuk át, így az gyorsan ráhangolódik a jógi életmódra,
  • a rendszeres karma jóga megtisztítja szívünket,
  • a tiszta ételek lecsendesítik elménket, és a megtapasztalt jótékony hatásai stabil elhatározáshoz vezetnek az életmód megtartására.

A haladó jógatáborról

A tanfolyam során részletesen megismerkedünk a Hatha Jóga Pradípikával, a Rádzsa jóga egyik klasszikus alapművével, amely pontos (bár kódolt formájú) utasításokat tartalmaz arra nézve, hogyan tudjuk a bennünk szunnyadó potenciális energiát a hatha jóga szádhana (egyéni fejlődési út) segítségével dinamikus energiává változtatni. Ez a tanfolyam ajánlott minden olyan jógagyakorló számára, aki mélyebben meg akarja érteni a hatha jóga spiritualitását és saját gyakorlását el akarja mélyíteni.

Megismerkedünk a:

1. Jámákkal (erkölcsi irányelvek),
2. Nijámákkal (jógi magatartására vonatkozó szabályok),
3. Ászanákkal (jóga testhelyzetek),
4. Kríjákkal (tisztító gyakorlatok),
5. Pránájámákkal (légző gyakorlatok),
6. Bandhákkal (energiazárak),
7. Mudrákkal (kéz-, testtartások, melyekkel a pránát áramoltatjuk),
8. Meditációval (fókuszban az ánahata – belső – hangok, melyeket akkor észlelünk, mikor az energiacsatornák kitisztultak).

Napirend

5:30 Ébresztő
6:00-8:00 Szatszanga, benne HJP tanulmányozása
8:30-10:30 Ászana/pránájáma óra
11:00- 12:00 Étkezés
12:00- 13:00 Karma jóga/pihenés
13:00-14:00 Hatha Jóga Pradípiká tanulmányozása
14:30- 7:30 Ászana/pránájáma óra
18:00-19:00 Étkezés
19:00-20:00 Karma jóga/pihenés
20:00 – 22:00 Szatszanga, benne HJP tanulmányozása
22:30 Villanyoltás

FONTOS tudnivaló! 

Mivel a tanfolyamon egyre inkább az energiákkal (prána) fogunk foglalkozni, elengedhetetlen a vegetáriánus táplálkozás, vagy legalább a tábor kezdete előtt egy hónapra fokozatosan elhagyni a húst. További feltételek:

  • ászanák rendszeres gyakorlása
  • alap légzéstechnikák ismerete és gyakorlása, úgy mint hasi légzés, teljes jóga légzés, anulóma vilóma (váltott orrlyukú) és kapálabháti (fújtató légzés)

Táborvezetők

Szaraszvatí (Keserű Aranka) vezető jógaoktató, Ananta (Varró Zoltán) jógaoktató és Vigváry Ria jógaoktató

Helyszín

Sivánanda Ásram 2508 Esztergom-Pilisszentlélek, Hunyadi u. 67.

Időpontok

  • 2019. augusztus 19. hétfő 9:302018. augusztus 28. szerda 18:00

Részvételi díj

95 000,- Ft szobában (napi 9 000,- Ft/szállás/tanfolyam/étkezés) További kedvezményes lehetőségek a Sivananda Jógaközpont honlapján.

HELYEK SZÁMA

10 fő + 4 sátorhely, tehát kérjük mielőbb jelezzétek a részvételi szándékot.

Kedvcsinálónak meg lehet nézni egy korábbi összefoglalót.

Jelentkezés

 A Sivánanda Jógaközpont oldalán.

Információ az eseményről
 +36 1 397 5258
 joga@sivananda.hu
Share This