Súlyvesztő jóga

Súlyvesztő dinamikus gyakorló óra

A súlyvesztő dinamikus óra minden olyan gyakorlatot tartalmaz, ami segít a fogyásban/súlyvesztésben, tonizál és formában tart, megtartva a hagyományos gyakorlás jótékony hatásait is.  A bevezető relaxáció, és mantra után a gyakorlást egy dinamikus (mozgásos) ászana sorozattal
kezdjük, napüdvözletekkel és a klasszikus ászanákkal folytatjuk, majd néhány speciális gyakorlat következik. A pránajámákkal (légzésgyakorlatok) és a befejező relaxációval fejezzük be az órát.

A foglakozás időtartama:  90 perc

Természetesen mindenki a saját lehetőségeihez, állapotához igazítva gyakorolhat.

A részvételhez alaptanfolyami, vagy más rendszerben szerzett jógaismeret szükséges.

ÁRAK

***

Namaszté! Üdvözlet Néked Isteni Lélek!
A Jóga-szigeteken Szvámí Sivánanda (megvilágosodott szent) tanításait közvetítjük, azaz a Sivánanda jógatradíciót képviseljük. A Jóga-szigeteken ugyanazzal a szellemiséggel, minőséggel, programokkal és árakkal találkozol, bárhol is legyenek.

Látogass el Facebook közösségi oldalunkra is.

“Szolgálj, szeress, adj, tisztulj, meditálj, légy Önmagad, légy jó, tégy jót” – Szvámí Sivánanda

Ísvarí Jávor Éva

Ísvarí Jávor Éva a Shanti Jóga-sziget jógaoktatója. A jóga alaptanfolyamon kívül speciális területe az idősebb korosztály (senior jóga) és a gerincvédelem. Sok évi mozgás (néptánc, tornák, úszás, futás stb.) és útkeresés után csodás érzés volt Szaraszvatí hangját hallani a relaxációban: „minden jól, és minden rendben van!” Szinte a megnyitás óta járok a Shanti Jóga-szigetre, részt vettem tanfolyamokon, jógaműhelyeken, voltam az