NAPOS HÉT

Napos hét

Dinamikus mozgás – s az Út a belső Ragyogásodhoz
A Sivánanda tradíció tanításai, s az erre épülő személyes tapasztalásaim alapján ajánlom jó szívvel ezt a 4 napos folyamatot. S utána a rendszeres gyakorlást.

  1. július 10 hétfőtől – 13 csütörtökig minden este 19.00-21.00.

A Napüdvözlet, vagy Szúrjanamaszkára egy olyan gyakorlatsor, amely felkészíti az egész testet az ászanák gyakorlására.

Tizenkét egymást követő pózból áll, amelyeket összefüggő gyakorlatként hajtunk végre. Minden egyes póz az előző ellentettje, ami azt jelenti, hogy a testet ellentétes irányban nyújtja, s a mellkast összehúzza, vagy kitágítja, ily módon szabályozva a légzést.

Jótékony hatásai megmutatkoznak a napi gyakorlás által: rugalmassá teszi a gerincet és az ízületeket, a mozdulat és légzés összhangja által erőteljes tisztító hatása van a légzőrendszerre és az egész testre. A folyamatos mozdulat hatására felgyorsul a prána (életerő) áramlása, ezáltal megszünteti az energiablokkokat.

A négy este során a mozdulatainkat pontosítjuk, így mélyítjük el a gyakorlásunkat. Megismerkedünk a Napüdvözlet mantráival, s ezekkel gyakorolunk fokozatosan, egyre hosszabban. Az utolsó két órát meditációval fejezzük be.

Az órák egymásra épülnek, de természetesen egy-egy alkalommal is velünk tarthatsz.

Díjak

Egy alkalom: 1.600.- Ft, a 4 alkalomra vásárolhatsz bérletet: 5.800.- Ft.

Gyere, tapasztald meg a rendszeres gyakorlás áldásait.

Nagy Ágnes Eszter Dévakí – 30 525 1383

Információ az eseményről
 Madhura Jóga-sziget, 1111 Budapest, Lágymányosi utca 13. Kapucsengő 4.,
 Madhura Jóga-sziget
 06 (30) 525 1383
 madhura@jogasziget.hu
Share This