Ízületek karbantartása – Jógaműhely

HOGYAN TARTSUK KARBAN AZ ÍZÜLETEINKET JÓGÁVAL?

A jógában egy egész gyakorlatsorozat szól az ízületekről. Az előkészítő gyakorlatok nem csak arról szólnak, hogy felkészítsék a testet az ászanák gyakorlására, hanem fontos alapgyakorlatok, melyeket érdemes a mindennapi gyakorlásba beépíteni. Ha még időben elkezdjük őket gyakorolni könnyedén megóvhatjuk ízületeinket a kopásoktól, fájdalmaktól, de a bonyolultabb, nehezebb ászanák biztonságos gyakorlásához is rendkívül fontosak.
Gyakran felmerülő kérdés, hogy mit csináljunk ízületi betegségek, fájdalmak esetén. A megfelelő mozgással, mozgatással ezek a problémák is csökkenthetők. A prevenció mellett az ízületeket érintő problémákról, és megoldási lehetőségeikről is beszélni fogunk.
Az ízületek karbantartása jógaműhelyen elméletben és gyakorlatban is foglalkozunk az ízületeinkkel. Anatómiával kezdünk, hogy megértsük testünk működését, majd megtanuljuk és gyakoroljuk a sorozatot.

Tematika:

  •  passzív mozgásrendszer
  •  csontok és ízületek
  •  az ízületek felépítése, csoportosítása, működése
  •  előkészítő gyakorlatok a jógában
  •  milyen a természetes mozgás
  •  mit tegyünk ízületi fájdalmak, betegségek esetén
  •  ízületi gyakorlatsor elsajátítása, gyakorlása

IDŐPONT

  • Shanti Jóga-sziget: március 24.  vasárnap 9:00 – 12:00

DÍJ

Normál:  4.500,- Ft
Kedvezményes: 3.900,- Ft

JELENTKEZÉS

Az ÓRARENDBEN a Jógaműhelyre kattintva (SIVA terem, vasárnap 9:00).

MŰHELYT VEZETI

Szabó Szilvia (Jógamájá dévi dászí) jógaoktató

 

 

Információ az eseményről
 Shanti Jóga-sziget, 1196 Budapest, Hunyadi utca 87, SIVA terem,
 Shanti Jóga-sziget
 +36 (70) 360 0912
 shanti@jogasziget.hu
Share This