Kezdőknek – jóga alaptanfolyam

A jóga alaptanfolyam foglalkozásunkat kezdőknek ajánljuk, ahol lépésről lépésre lehet elsajátítani a jóga életmódot.
A jóga alaptanfolyam arra is alkalmas, hogy egyénre szabva tanuld meg a gyakorlatok kivitelezését. Figyelembe vesszük az egyéni testi adottságokat, a mozgásszervi vagy egyéb testi elváltozásokat. A jóga alaptanfolyam felépítését mesterünk Szvámí Visnu-dévánanda, a nagy hatha jógi állította össze.

A jóga alaptanfolyam felépítése

A 8 +2* alkalomból álló jóga alaptanfolyam során átfogó képet kapsz a jóga alapelveiről.

“Közelről megfigyelve Földünk modern lakóinak életstílusát, a jóga ősi bölcsességeit öt alapelv köré csoportosítottam, melyeket mindenki könnyedén beépíthet napi tevékenységei közé.” – Srí Szvámí Visnu-dévánanda

Ezek a következők:

  • a hehyes testgyakorlást (ezek az ászanák),
  • a helyes légzést (ezek összefoglaló neve a pránájáma)
  • a helyes relaxációt,
  • a helyes táplálkozást és
  • a pozitív gondolkodást és meditációt.

A jóga alaptanfolyamokhoz a 3. alkalomig be lehet csatlakozni szabad hely esetén.

*A 8 +2 alkalom arra utal, hogy a 8. alkalomtól már lehet járni gyakorló foglalkozásokra is.

Díjak

Teljes: 18 000 Ft
Kedvezményes: 15 000 Ft
(Anyagi nehézségeid vannak? Gyere el, beszéljük meg hogyan segíthetünk!)

Jóga alaptanfolyamokat folyamatosan indítunk minden Jóga-szigeten több napszakban és időpontban.

Az aktuális jóga alaptanfolyamok kezdési időpontját ide kattintva találod.

Adhírá-Jóga-sziget

XVIII. kerület: Adhírá Jóga-sziget Az Adhírá Jóga-sziget Budapest XVIII. kerületében, Pestszentlőrincen található. Jóga óráink változatosak, minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbbet. Gyere, jógázz velünk az Adhírá Jóga-szigeten, ahol felragyog belső fényed! Megközelítést ide kattintva találod.

Mitra JÓGA-SZIGET

IX. kerület: Mitra Jóga-sziget A Mitra Jóga-sziget Budapest IX. kerületében, Ferencvárosban található. A belvároshoz közel, jól megközelíthető helyen várjuk a jógázni vágyókat. Jóga óráink változatosak, minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbbet. Gyere, jógázz velünk a Mitra Jóga-szigeten, ahol barátokra lelsz! Megközelítést ide kattintva találod.

Madhura Jóga-sziget

XI. kerület: Madhura Jóga-sziget A Madhura Jóga-sziget Budapest XI. kerületében, Újbudán található a Móricz Zsigmond körtér közelében. Foglalkozásaink minden korosztály számára elérhetőek. Gyere, jógázz velünk a Madhura jóga-szigeten, ahol szeretetteljes kapcsolatra találsz Önmagaddal. Megközelítést ide kattintva találod.

Ganésa Jóga-sziget

A Ganésa Jóga-sziget Budapest XVII. kerületében, Rákosligeten található, a kertvárosban. Jóga foglalkozásaink minden korosztályt kiszolgálnak. Gyere, jógázz velünk a Ganésa Jóga-szigeten, Ganesha oltalmában, kinek jóindulatú segítségével az akadályok elhárulnak. Megközelítést ide kattintva találod.

Shanti Jóga-sziget

A Shanti Jóga-sziget Budapest XIX. kerületében, Kispesten található ingyenes parkolási, és jól megközelíthető lehetőséggel. Havonta száznál is több jóga foglalkozással és egyéb programmal, a hét minden napján kora reggeltől késő estig várjuk a jógázni vágyókat. Jóga óráink változatosak, minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbbet. Mindezt egyszerre két teremben (KRISNA, SIVA terem). Gyere, jógázz velünk a a Shanti Jóga-szigeten, azaz a

Purusa Jóga-sziget

A Purusa jóga-sziget Budapest mellett Gyálon található, Budapestről és Vecsésről autóval és tömegközlekedéssel is jól megközelíthető helyen. Foglalkozásaink minden korosztály számára elérhetőek. Gyere, jógázz velünk a Purusa jóga-szigeten, ahol megtalálod Önmagadat. Megközelítést ide kattintva találod.  

Kutír Jóga-sziget

A Kutír Jóga-sziget Budaörs kertváros részében található, a budaörsi Sportcsarnok közelében. Tömegközlekedéssel és autóval jól megközelíthető helyen, ingyenes parkolási lehetőséggel. Jógafoglalkozásaink kis létszámúak, családias hangulatúak, minden korosztály (belinkelve) számára nyitottak. Jó idő esetén a kertben is van lehetőség a jógaórák megtartására. Várunk szeretettel mindenkit a Kutír Jóga-szigeten, a helyen ahol a jógát elsajátíthatod. Megközelítést ide kattintva találod.