Haladó hatha jógatanfolyam

A haladó hatha jógatanfolyam azok számára ajánlott, akik az egyes ászanákban már jól érzik magukat, tovább szeretnék fejleszteni azokat, illetve a pránájámákat (légzőgyakorlatokat) otthon is gyakorolják és komolyan szeretnék kiaknázni jótékony hatásaikat.

Felépítés

A haladó jógatanfolyam lehetőséget ad a jóga alaptanfolyamon és gyakorlókon megismert ászanák alaposabb elsajátítására, megtanuljuk az ismert testhelyzetek haladóbb variációt.

Megtapasztaljuk az ászanák hosszabb kitartásának jótékony hatásait, ezáltal megismerjük saját képességeinket.

“Amikor a jógi az ászanákat tökélyre fejlesztette (hosszan tartani tudja), elkezdheti a pránájámák gyakorlását (a nyolc kumbhakát).” – Hatha Jóga Pradípiká

Elsajátítjuk a haladó pránájámákhoz szükséges bandhákat (energiazárakat), melyek segítségével tudatosan koncentráljuk és áramoltatjuk a pránát (életerőt), majd megtanuljuk azokat a kumbhakákat, melyek a kundaliní, azaz spirituális energia felemelését szolgálják.

Megismerkedünk a jóga tisztító gyakorlataival (a krijákkal), és mindemellett lelkünket is tisztítjuk a közösen végzett lelki gyakorlatokkal. Az egyéni meditáció elmélyítéséhez tovább ismerkedünk a mantrákkal.

A haladó hatha jógatanfolyam 10 foglalkozásból áll (heti egy foglalkozás, kb. 2,5 hónap alatt). A tanfolyamon 12-16 emberrel tudunk foglalkozni, a megjelenéshez előzetes egyeztetés szükséges.

Időpont

2017. október 11 (szerda) 19 – 21:30 (SIVA terem)
2017. október 13 (péntek) 8:30 – 11:00 (KRISNA terem)

Díjak

Teljes: 18 000 Ft
Kedvezményes: 15 000 Ft
(Igény szerint két részletben is lehet fizetni.)

Feltételek

Mivel a haladó hatha jógatanfolyamon a prána szabályozásával foglalkozunk,  komoly szándékú gyakorlóknak ajánljuk, szükséges a:

  • vegetáriánus életmód,
  • dohányzás, alkohol és drogok használata tilos.

Jelentkezés

Az ÓRARENDBEN a neked megfelelő időpontra kattintva be tudsz jelentkezni.

Órarend

  Kezdés Befejezés Helyek / Oktatók Cím
szerda 19:00 21:30 Shanti Jóga-sziget XIX. kerület 1196 Budapest, Hunyadi u. 87. SIVA terem
péntek 08:30 11:00 Shanti Jóga-sziget XIX. kerület Shanti Jóga-sziget, 1196 Bp. Hunyadi utca 78.
Shanti Jóga-sziget

A Shanti Jóga-sziget Budapest XIX. kerületében, Kispesten található ingyenes parkolási, és jól megközelíthető lehetőséggel. Havonta száznál is több jóga foglalkozással és egyéb programmal, a hét minden napján kora reggeltől késő estig várjuk a jógázni vágyókat. Jóga óráink változatosak, minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbbet. Mindezt egyszerre két teremben (KRISNA, SIVA terem). Gyere, jógázz velünk a a Shanti Jóga-szigeten, azaz a